Утренняя (гигиеническая) оздоровительная гимнастика

Конечно, утренняя зарядка призвана в общем привести организм в рабочее состояние, повысить уровень бодрости, улучшить настроение, разогнать остатки дремы и устранить вялость. Утренняя гигиеническая гимнастика предназначена для усиления крово- и лимфотока, активизации метаболизма, ликвидации застойных явлений после ночного сна. Утренняя зарядка благоприятно влияет на сердечно-сосудистую и нервную системы, аппетит, мускулатуру и осанку, возрастает личная эффективность в течение дня. Подходит для пожилых людей