ПРОФИЛАКТИКА ЗАСТОЯ ЖЕЛЧИ #желчныйпузырь #застойжелчи #здоровье #врач

В этом видео мы расскажем вам о важности заботы о здоровье вашей печени и способах улучшения работы желчного пузыря. Узнаете, какие рекомендации могут помочь в случае воспаления протоков и образования камней. Мы подробно расскажем о следующих советах: Исключите ношение тугой одежды, которая давит на область живота. Соблюдайте интервал не менее 2 часов между приемом пищи и отходом ко сну. Избегайте наклонов при домашней работе и подъеме тяжестей, предпочитая приседания. Спите на наклонной поверхности, с приподнятым изголовьем кровати на 3-4 сантиметра. Регулярно находитесь на свежем воздухе и занимайтесь умеренной физической активностью, избегая интенсивных упражнений для брюшного пресса. При избытке веса занимайтесь физкультурой 3-4 раза в неделю, расходуя не менее 400 калорий за тренировку. Также узнаете, что делать при ослабленной моторике желчного пузыря. Врач может назначить прием холекинетиков и прокинетиков, которые улучшат сокращение органа и облегчат выведение желчи в к