Медитация утром - самая лучшая здоровая и полезная привычка

Почему мы медитируем перед сном и после сна. Патамушта сон - это самый сильный гипноз мира. Впрочем как и вся остальная жизнь тоже только сон, но во сне происходит как бы цементирование образов мира, накладываемых на эго и формирующих личность. Поэтому медитация в конце дня перед сном как будто бы чистит и фильтрует и отсеивает и проясняет сознание убирает накопленные в течение дня образы впечатления. Утренняя же медитация после сна как бы очищает делает ту же самую что и перед сном процедуру но с впечатлениями полученными во сне и настраивает на день. Поэтому хорошо такие статические медитации делать и в течение дня. Например в середине дня в обед - вполне возможно, когда у вас есть рабочий перерыв на обед. И можно совместить этот перерыв и медитацию и прием пищи. Поэтому оптимально будет прием лекарства под названием медитация утром, днём и вечером. И это я говорю только о статической медитации о так называемый сидячий медитации. конечно же необходимо этом медитативное состояние ума распространять и поддерживать 24 часа в сутки, или как минимум в фазу бодрствования. Во сне конечно сложнее медитировать. Поэтому я и говорю что сон это самый сильный гипноз мира - там от нашего внимания практически ничего не остается. Но в течение дня нам проще управлять своим вниманием, хотя мир также пытается его похитить и очень активно занимается этим. 🟢 Читай мою книгу «Как выжить в городских джунглях» - прочитать ее теперь может каждый мой подписчик телеграм канале #психология #медитация #доброеутро #привычки Занимаешься боевыми искусствами, но все еще нет уверенности? Я стану твоим наставником: 🟢 МГАФК - дипломированный специалист “Тренер - преподаватель“ 🟢 РГУФК - аспирантура на кафедре культурологии, социокультурной антропологии и социальных коммуникаций 🟢 Создатель всероссийской сети “Клуб Самооборона 100 %» 🟢 Эксперт по личной безопасности в рубрике «Самооборона» на Первом телеканале 🟢 Автор 3-х книг по самообороне и личной безопасности 🟢 Лучший молодой ученый РГУФК 2002 года 🟢 Блогер - ютубер с 2007 года 🟢 Персональный тренер в клубе тайского бокса Spartans Club Bratislava (Словакия) 🟢 Он-лайн тренер - консультант, автор дистанционных программ наставничества в боевых искусствах 🟢 Стаж тренерской деятельности более 30 лет 🟢 Черный пояс по карате Шотокан