КОРОЛЕВСКАЯ осанка за 12 минут в день / Упражнения для здоровой спины

🔥 Жду тебя на моём авторском онлайн-курсе по растяжке: 🔥 Ждём тебя в нашей студии: Telegram-канал Эластики: Всем привет! С вами Диана Буркова — основатель сети студий растяжки «Эластика». Правильная осанка — это не только красиво, но и полезно для здоровья. Сегодня я покажу вам комплекс упражнений, который поможет выровнять осанку всего за 12 минут, не выходя из дома. Досмотрите видео до конца, и вы узнаете, как улучшить гибкость, снять напряжение в спине и укрепить мышцы. Переходите на канал и подписывайтесь! Там вы найдете выпуски о том, как сесть на шпагат, как убрать холку на шее и как делается растяжка на все тело. А как вы считаете, какое упражнение самое эффективное для выпрямления осанки? Напишите в комментариях! #эластика #дианабуркова #растяжка #здоровыйобразжизни #спорт #растяжка #осанка #ровнаяспина #сутулость #упражнениядляосанки