Alakformálás hatékonyan - 45 perc tudatos edzés Cseresnyés Beáta master trainerrel

Alakformálás tudatosan, hatékonyan. Farizmok, has, comb, hát, váll edzése teljes test edzése tetőtől talpig, természetesen, saját testsúlyosan. :-) 4 mozgásblokk, endorfinlöket. BEACTIVE! Be natural! Helyszín: Team Fitness ........................... 4 mozgásblokk, komplett edzés tanítással -1. lépés: BEACTIVE BOOT Program (tartásbeállítás) (00:00-03:52) 0/1. lépés: BEACTIVE 4 ütemű törzsmobilizálás (03:52-04:29) 0/2. lépés: BEACTIVE Intro blokk (04:29-09:46) 1. blokk: BEACTIVE Csípőkempingszék blokk (szu