Одно упражнение для ЗДОРОВЬЯ и ДОЛГОЛЕТИЯ / Сделал и суставы как новые + продлил жизнь на 30 лет
Основная идея заключается в том, что приседания способствуют улучшению здоровья и физической подготовки. Вот несколько преимуществ:
- Укрепление мышц: Приседания развивают мышцы ног, ягодиц и корпуса, что способствует общей физической силе.
- Улучшение координации: Выполнение приседаний помогает наладить связь между мышцами и мозгом, что улучшает координацию движений.
- Увеличение выносливости: Регулярные тренировки способствуют повышению аэробной выносливости.
- Поддержка сердечно-сосудистой системы: Приседания активизируют работу сердечно-сосудистой системы, что полезно для улучшения общего состояния здоровья.
- Улучшение гибкости: Они помогают растянуть и укрепить суставы и связки, особенно в области бедер и коленей. А наш с вами вариант еще полезен для осанки и профилактики остеохондроза верхних отделов позвоночника.
- Профилактика заболеваний: Регулярные физические нагрузки, включая приседания, способствуют профилактике многих заболеваний, таких как остеопороз и сердечно-сосудистые болезни.
Советуем соблюдать технику выполнения и начиная с небольшого количества повторений, постепенно увеличивая нагрузку.
Метод Неумывакина:
Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.
Например, нельзя заниматься в острый период заболеваний, при высоком давлении.
Мой канал на Дзен:
Мой канал на Рутюб:
Тайминг
00:00 Вступление
03:41 Начало занятия
#здоровье #григорийигнатьевлфк #неумывакин #приседания #упражнения #артроз #остеохондроз #Неумывакинупражнения
793 views
465
119
7 months ago 00:34:32 1
НАЧНИ С НЕЁ СВОЁ УТРО | САМАЯ КОМПЛЕКСНАЯ ЗАРЯДКА НА ВЕСЬ ОРГАНИЗМ | ЗАРЯДКАMACHINE
7 months ago 00:49:41 1
Клиентский кейс | Джудит Бек и Аллен Миллер | Beck Institute
7 months ago 00:14:00 1
Что творит ЙОД? / Вот поэтому ЯПОНЦЫ не болеют и живут долго!
7 months ago 00:11:17 1
Шум в ушах и голове! Всего одно упражнение устранит причину навсегда!
7 months ago 00:07:32 1
ЛФК для стоп. Просто и быстро. Делаем вместе с ортопедом!
7 months ago 00:00:39 1
ОДНО упражнение для КОЛЕННЫХ суставов, ОТЁКЕ ног и ВАРИКОЗЕ, при ЗАЩЕМЛЕНИИ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА