Одно упражнение для спины, таза, ягодиц, целлюлита, простатита, артроза ...

Одно упражнение для женщин с проблемами органов малого таза, мужчинам при их заболеваниях. Полезно при защемление седалищного нерва, боли в спине, артрозе тазобедренного сустава 1-2 степени, как тренировка ягодиц и многое другое. Конечно есть противопоказания. перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Особенно аккуратно при большой грыже или протрузии (более 5 мм), спину главное держать прямо. И осторожно при коксартрозе 3 степени и более и остеопорозе. Все упражнения аккуратно, плавно, в той амплитуде которой получается, не через боль. #лфк #здоровье #григорийигнатьевлфк #упражнения #артроз #болитспина #pain #разблокировкаспины