Stretching | Фитнес-фестиваль под открытым небом от спортивного клуба Русь
23 июля спортивный клуб «Русь» провел в парке КиО г. Выкса (Амфитеатр), грандиозный праздничный фитнес-фестиваль под открытым небом!
Стретчинг — не просто тренд в мире фитнеса, а важная часть здорового образа жизни и гармонии с собой. Стретчинг, или просто растяжка — это комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности мышц.
Занимаясь растяжкой, мы учимся слушать и понимать свое тело, чувствовать его и любить, относиться к любому движению осознанно и бережно. Это становится привычкой и постепенно выходит за рамки спорта, преображая жизнь. Работа с дыханием позволяет легче переносить стрессовые ситуации, из состояния тревоги и беспокойства осознанно переходить к балансу и спокойному расположению духа.
Растяжка дарит плавность и грацию, выравнивает осанку, а с красивой осанкой и легкими изящными движениями к девушке приходит уверенность в себе. Опустите плечи вниз, соберите лопатки, и вы почувствуете, как меняется ваше самоощущение. С помощью стретчинга можно избавиться и от психологических зажимов, закомплексованности. А тонус тела, красивая фигура и здоровье становятся приятным бонусом.
Главные плюсы стретчинга :
– Улучшает состояние внутренних органов и повышает метаболизм, активизирует обмен веществ. И как следствие, помогает обрести желаемую форму, сбросить вес и улучшить фигуру.
– Снимает мышечные зажимы после нагрузок или, наоборот, сидячего образа жизни. Растяжка помогает привести в норму суставы и костную систему.
– Увеличивает амплитуду движений, убирает скованность мышц. Движения становятся более легкими, грациозными, а походка уверенной.
– Визуально удлиняет линии и выравнивает осанку. Укрепляя выносливость мышц, придает им красивую форму.
– Усиливает кровообращение в органах малого таза,что оказывает огромную пользу на женский организм .
Тренер - Алена Суроегина.
Виртуальная Выкса -
Вконтакте -
Одноклассники -
Телеграм -
1,058 view
94
28
4 months ago 00:41:00 1
ASMR: AMAZING Vietnamese Traditional Massage that Bent Me! (at Heart Spa)
4 months ago 00:35:30 1
Steve Jobs NeXT Cube with Dimension Board Demo 1991 rerecorded Rob Blessin Black Hole Inc 2024 #1
4 months ago 00:20:55 1
Косточка на большом пальце ноги, шпоры на пятках, плоскостопие? ДЕЛАЙ эти упражнения для стоп
4 months ago 01:00:03 1
Desert Town Ambience | ASMR and Music - sounds of wind, sand storm, and ambient music
4 months ago 00:10:01 1
“The Most Stisfying Compilation of Animal Chiropractic Adjustments | ASMR“
4 months ago 00:07:19 1
How to Stretch Kinetic Typography with Slit-Scan Effect | After Effects Tutorial
4 months ago 00:00:12 1
Cute bodysuit ❤️🤸🏼♀️ #yoga #handstand #balance
4 months ago 00:05:09 1
Summer training aerial gymnastics camp | Летние спортивные сборы на море
4 months ago 00:03:40 1
Celtic Fantasy - “Foreshadowing (Rest in Pieces)“ - Harp Twins
4 months ago 00:10:09 1
Standing Morning Exercises
4 months ago 00:02:59 1
Death Grips - You might think he loves you for your money but I know what he really loves you for...
4 months ago 02:01:45 1
Как ОДНИМ упражнением проработать ВСЕ ТЕЛО? Учимся тренироваться ПРАВИЛЬНО
4 months ago 00:41:44 1
Day 40: NO REPEATS Abs & Booty + Full Body Mobility / HR12WEEK 4.0
4 months ago 00:22:40 1
Jimmy Dore PROVEN RIGHT AGAIN As U.S. Tells Zelensky To Negotiate Peace
4 months ago 00:12:16 1
Stretching in sunny bed
4 months ago 00:01:08 1
Advanced tandem press line | Fagor Arrasate
4 months ago 01:03:13 1
60 MIN FIERCE FULL BODY HIIT, NO JUMPING Workout with Weights - No Noise, Low Impact Home Workout
4 months ago 00:04:26 1
Using WAX STRIPS To Remove BUTT HAIRS - A Visual Guide!
4 months ago 01:11:10 1
TOP 50 / Beautiful Landmarks Around the World | Must-See Incredible Sights 60FPS 8K ULTRA HD