freedomDANCE cycle (цикл freedomDANCE)

В этом видео я делюсь о том, что такое практика медитации в танце freedomDANCE и как она устроена. Это осознанное движение. И наша практика имеет структуру цикла. В этом видео я прохожу цикл freedomDANCE за 6 минут. Обычно в зале мы танцуем цикл 40 мин или около часа. Но цикл может длиться абсолютно любое время. В цикле freedomDANCE есть 3 этапа: Открытие, Трансформация и Свобода. Более подробно его можно разложить на 6 этапов: Восприятие, Экспрессия, Отпускание, Обновление, Расширение, Присутствие.Записывая это видео, я танцевала без музыки. Следуя лишь за собст венным телом и его желаниями и импульсами. После уже в монтаже я выбрала и подложила музыку. И она удивительно легко соединилась с моим танцем. Для меня это ценный опыт. Когда не я следую за музыкой, а музыка следует за мной. Как будто она подстраивается под движения моего тела. Прекрасной вам практики! Буду рада встрече на занятиях медитацией в танце freedomDANCE!