Quelle vitamine D et probiotiques choisir ? [Dr Eric Ménat et Fabien Moine]

Le microbiote intestinal et la vitamine D jouent chacun un rôle essentiel pour la santé et sont de plus en plus mis en avant en santé. Selon une étude récente, une supplémentation synergique en vitamine D et en probiotiques est plus forte que leur consommation séparée. Les bactéries intestinales jouent un rôle essentiel dans la santé de l’homme et la recherche continue de mettre l’accent sur l’importance du microbiote, notamment pour le bon fonctionnement du système immunitaire. Près de 70 % du système immunitaire se situe en effet dans le système digestif. La vitamine D est récemment devenue un sujet de prédilection des médias, compte tenu de son effet sur l’immunité. En outre, des recherches antérieures ont mis en évidence le lien entre l’immunité, le microbiote et la vitamine D. Mais quel est l’effet sur la santé de la consommation simultanée de probiotiques, connus pour leur influence sur le microbiote intestinal, et de vitamine D ? Détails dans cette vidéo avec le Dr Eric Ménat interviewé par Fabien Moine Que sont les probiotiques et la vitamine D3 ? Les probiotiques sont des micro-organismes vivants, souvent des bactéries ou des levures, qui sont reconnus pour leurs bienfaits sur la santé gastro-intestinale et le système immunitaire lorsqu’ils sont consommés en quantité suffisante. Ils sont couramment trouvés dans les aliments fermentés comme le yaourt, le kéfir, la choucroute, on peut aussi consommer en compléments alimentaires. Leur rôle est d’améliorer la flore intestinale, ce qui peut aider à la digestion et à la protection contre les agents pathogènes. La vitamine D3, ou cholécalciférol, est l’une des deux formes principales de vitamine D, un nutriment essentiel qui aide l’organisme à absorber le calcium et le phosphore, favorisant ainsi la santé osseuse. Elle est également connue pour jouer un rôle dans la modulation du système immunitaire et peut être produite par le corps en réponse à l’exposition au soleil ou obtenue par le biais de l’alimentation et de compléments alimentaires. La prise des probiotiques et de la vitamine D3 est connue pour offrir une synergie bénéfique pour renforcer l’immunité et maintenir une bonne santé digestive, ce qui est particulièrement important dans les sociétés modernes où les régimes alimentaires et les modes de vie peuvent perturber l’équilibre naturel du microbiome intestinal et la santé globale. #vitamined #probiotics #complémentsalimentaires