Триггерные точки. 3 основные причины появления триггеров в мышцах

Ребята, вот 3 основные группы причин формирования и активации миофасциальных триггерных точек в мышцах: I. тип причин - механическая (или внешняя) а. мышечная перегрузка (хроническая или мгновенная), это может быть длительное мышечное напряжение во время сидения или другой активности б. переохлаждение - посидели под кондиционером, спали с открытым окном, продуло после купания и т.д. в. стрессы - мышцы могут входить в напряжение во время психологических стрессов и от этой нагрузки могут сформироваться три