Для одной порции вам понадобится:
🥛Стакан растительного молока, магазинного или домашнего: миндального, овсяного, соевого.
🌿1 чайная ложка порошка куркумы или 2 чайные ложки натертой куркумы.
🌶Щепотка черного перца, для улучшения биодоступности куркумы.
🍯1 чайная ложка финикового сиропа или меда, для вкуса.
1️⃣Разогревайте молоко, пока не пойдет пар. До кипения не доводите.
2️⃣Добавьте куркуму, порошок, и подсластите, перемешивайте.
3️⃣Можно использовать мини-миксер - капучинатор.
Маленькие радости: добавьте имбирь или щепотку корицы (цейлонской) для аромата.
Такой напиток можно пить утром, днем или вечером.
👶И даже малыши от 3 лет могут насладиться 1-2 ст.л. этого согревающего напитка.
Обязательно поделитесь рецептом со своими близкими. Сохраняйте здоровье, уверенность и спокойствие. Я с вами) 💛
Поделитесь в комментариях, понравится напиток?