Нэйгун для легких. Краткая шпаргалка. Комплекс упражнений для укрепления и очищения легких.
ВНИМАТЕЛЬНО ПРОЧИТАЙТЕ ОПИСАНИЕ ВИДЕО!!!!
Это очень краткий, но емкий конспект комплекса для укрепления легких. Эту подборку упражнений для меня составил мастер Пань Хоучэн в 2013 году, чтобы помочь восстановиться после тяжелой пневмонии, перенесенной годом ранее. Здесь нет привычных дыхательных упражнений, это именно техники Нэйгун.
Для опытных практикующих достаточно объяснений, которые я даю на видео. Методика описана кратко и точно.
Для новичков и людей, которым важны детальные объяснения, мы провели совместную практику. Это три онлайн урока, где я рассказываю все очень подробно, и мы вместе делаем упражнения достаточное количество раз. Записи доступны на ютуб.
Прочие подробности, комментарии и дополнения можно найти - в нашем Телеграм канале:
Подписывайтесь, там я публикую самое интересное и важное по тайцзи и цигун/нэйгун.
_____________________________
ПОРЯДОК И НАЗВАНИЕ УПРАЖНЕНИЙ КОМПЛЕКСА:
1. Сосредоточение в Минмэнь
2. Цзян Ци Си Цзан (Погрузить Ци, промыть органы)
3. Ту На («Очищающее дыхание»)
4. Раскрытие и закрытие верхнего Даньтяня
5. «Вращение Солнца и Луны»
6. Очищение по Жэнь-май
7. Очищение трех иньских трактов рук
8. Очистить Легкие (через пальцы)
9. Погружение от Таньчжун
10. Поднять пятки, встряхнуть спину
_____________________________
Поддержать канал и автора:
Сбер 2202203513854861
1 view
436
121
4 weeks ago 00:11:54 1
Нэйгун для легких. Краткая шпаргалка. Комплекс упражнений для укрепления и очищения легких.
4 weeks ago 00:36:10 2
Нэйгун для легких (занятие 2)
4 weeks ago 00:31:07 1
Нэйгун для легких (занятие 3)
4 weeks ago 00:36:01 1
Нэйгун для легких (занятие 1)
1 month ago 00:02:06 1
Игра с водой для понимания баланса.Д. Сергеева
1 month ago 00:43:43 1
Тайцзицюань и Синьи. Вариант общей разминки и настройки перед тренировкой.
1 month ago 02:15:38 1
Как укрепить силу воли. Цигун для здоровья и решительных действий/ Игорь Красулин #99
2 months ago 01:00:39 1
Нэйгун. Практика потоков ци по 12 основным меридианам
2 months ago 01:13:56 1
Мысли Вслух: Стояние Столбом. Прямой эфир от .
2 months ago 00:15:50 1
Дар человеческого тела и сила звучания. | Академия Киайдо | Гранд Мастер Сонг Парк
2 months ago 00:13:29 1
ИЦЮАНЬ #10 Практика для начинающих / Как стоять в столбе / Вечерняя практика (2018)
3 months ago 00:18:07 3
Самомассаж шеи и плеч | Академия Киайдо | Гранд Мастер Сонг Парк
3 months ago 01:05:06 3
Хуньюаньгун (12 форм Хуньюань Нэйгун) - полный комплекс упражнений.
3 months ago 00:13:40 1
Мастер Цигун - Ли Гунчен. Круг Небесного Владыки.1
3 months ago 00:05:44 1
Шаолиньская Форма Ребёнка. Развивай Вестибулярный аппарат по полной
3 months ago 00:06:19 1
Трейлер канала KungFox (Кунг-фу и Ци Гун. Просто и доступно каждому)
4 months ago 00:00:25 1
YIQUAN Pushing Hands and application / Demo by Anatoly Krivodedov / Ицюань Туйшоу и применение
4 months ago 00:00:10 1
YIQUAN Pushing Hands / Demo by Mr. Yao Chengrong / Ицюань Туйшоу / Сюаньфа
4 months ago 00:02:10 1
Китай март 2024 г.Два мастера белого журавля. Юнчунь байхэ цюань и Минхэ Цюань. Осталось 6 мест.
4 months ago 00:06:15 1
ШКОЛА ИЦЮАНЬ-1 / Yiquan. Введение. Что такое Ицюань и что даёт. Составляющие Ицюань. Обучение Ицюань
4 months ago 00:02:16 15
Китай(Фучжоу) 2023г.Минхэ Цюань упражнения для туйшоу. /China (Fuzhou) 2023 Minghe Quan tuishou/.
5 months ago 00:16:31 2
9 очистительных дыханий
5 months ago 00:04:28 1
Обзор нового издания книги Макена Исакова
5 months ago 00:03:56 1
Восемь Отрезов Парчи - древний комплекс Нэйгун/Цигун