Как укрепить поясницу и здоровье, работая на огороде, с помощью практики “Пять корней - пять сил“.

В рамках челленджа по внедрению полезных привычек #7минут7дней, предлагаем вашему вниманию практику оздоровления организма из системы Цигун, которая называется “Пять корней пять сил“. Данная практика сочетает в себе дыхание Туна, насыщающее организм кислородом при физической нагрузке, а также упражнения, укрепляющие ноги поясницу, область почек и позвоночник в целом. Навыки полученные при выполнении данной практики предлагаем использовать при работе на огороде, для уменьшения нагрузки на спину и организм в целом. Как работать на огороде так, чтобы сохранить и приумножить здоровье, а не посадить его на грядках. Как подготовить поясницу и организм к огородным работах. Если при дачных и огородных работах, у вас начинает болеть спина, поясница, обостряется остеохондроз, грыжи и другие проблемы с позвоночником, вы устаете, то тогда это видео для вас. Также комплекс помогает бороться со стрессом, снижая уровень кортизола и повышает иммунитет. Участвуйте в челлендже по внедрению в жизнь полезных привычек #7минут7дней на канале “Центра умного здоровья “8 перемен“: