Поза Воина 1 для силы, гибкости и уверенности. Базовые позы йоги

Видео урок по Позе Воина 1. Важная базовая поза стоя, которая укрепляет и растягивает ноги, раскрывает тазобедренные суставы, а также помогает улучшать осанку и придает уверенность и силу. Я подробно рассказываю как выравниваться в позе и как её можно адаптировать в зависимости от возможностей тела. ______ Чтобы заниматься безопасно и уверенно выбирайте одну из моих программ по ссылкам ниже. Новый формат уроков - “Йога в потоке. Сбалансированная практика”. Полноценные уроки по часу и больше, как если бы вы пришли ко мне в клуб. Урок 1 уже доступен и подходит даже для тех, кто совсем “с нуля” - 🙏🏻“Йога для спины“ - мой новый курс для оздоровления позвоночника и снятия болей в спине! 🙏🏻Заходите в раздел бесплатных материалов для скачивания. СЕйчас там доступен мой бесплатный мини-гайд по самостоятельной практике йоги с нуля дома. https://annakolmakova