♦Инста -
Мой диетолог Крис Ацето назначил мне углеводный день - рефид. Это необходимо для того, чтобы сделать мышцы более наполненными, а так же простимулировать метаболизм. Это первый рефид на этой подготовке, углеводов пока что не слишком много, думаю в следующий раз в моем плане их будет больше - буду держать вас в курсе событий. Моя форма уже на следующий день после рефида стала значительно лучше, энергии стало больше - ее должно хватить на несколько дней, ну а потом нужно будет снова загрузиться углеводами.
#яковлеввладимир #владимиряковлевбодибилдинг #углеводнаязагрука #бодибилдинг #рефид
134 views
35
7
5 months ago 01:06:27 1
Как измерять лактат для тренировок выносливости по лактату
8 months ago 01:46:57 1
Алексей Смертин: Как совмещать алкоголь и бег
1 year ago 00:08:15 1
Углеводная загрузка: плюсы и минусы. Есть альтернатива🔥
1 year ago 01:43:34 1
Степан Киселев о деградации легкой атлетики, допинге и тренировочных объемах 240км в неделю
2 years ago 00:10:17 1
УГЛЕВОДНАЯ ЗАГРУЗКА / СЛИВ ВОДЫ / ПОДВОДКА К СОРЕВНОВАНИЯМ