САМОМАССАЖ ЗА 6 МИНУТ | Как делать самомассаж? Простой массаж самостоятельно

Самомассаж — удивительно простая и эффективная практика! Комбинируйте разные техники самомассажа и вам будет легче проснуться, расслабиться или корректно завершить комплекс йоги. Так вы поможете телу закрепить позитивные изменения. В этом видео преподаватель йоги и эксперт онлайн-марафона HYLS Андрей Жирных поделиться простыми техниками, чтобы вы могли легко сделать самомассаж всего тела всего за 6 минут. Смотрите, практикуйте и делитесь результатами! А если вы хотите внедрить другие привычки здоровых л