Скручивания _ упражнения для пресса _ База упражнении _ Кольцов Алексеи
🌍 Программы тренировок с обратной связью и участие в проекте ТРАНСФОРМАТОР
🎁 Бесплатные программы тренировок и много полезностей в телеге:
🤝 Личная инста:
Все в твоих руках, действуй 🤜🤛
00:00 Объяснение
05:05 Демонстрация
3 hours ago 00:01:01 1
5 hours ago 00:31:33 88
12 hours ago 00:34:04 1
15 hours ago 00:02:11 3
17 hours ago 00:00:58 1
17 hours ago 00:01:16 69
22 hours ago 00:16:05 3
![[Ударные Ясли] КАК УСИЛИТЬ УДАР И СОХРАНИТЬ СПИНУ ЗДОРОВОЙ? Скрутки и наклоны. МЫШЦЫ ПРЕССА.](https://sun9-70.userapi.com/impg/aetQgK7muC7y1sudCA-lb02WxKqf0czWXADWXA/qCX30upTjZo.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=0f3401cc1cec8b3565e0b6ddab0f865f&c_uniq_tag=VUjkcOLpSgZunfRUDYKsc2mv1PYpUW0VKxqW_BL7L1w&type=video_thumb)
22 hours ago 00:09:31 2
1 day ago 00:00:23 2.3K
1 day ago 00:00:10 4
2 days ago 00:02:16 124
2 days ago 00:09:12 36
![[Pavel Kostin proSport] Как Уменьшить Грыжу Без Операции – Упражнения для Спины](https://sun9-22.userapi.com/impg/jHTtS8NOvO3Ns-RR94UoNre0Q76s0clYSN6CLw/SVRDBGUO7lA.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=e669b7bef77b36ecd1198911815e5874&c_uniq_tag=8ZNxXQK6c8Sye5LR6wJe9mFQ5EAPTwlaN6_kCpUvyrc&type=video_thumb)
2 days ago 00:00:35 10.7K
2 days ago 00:00:35 10.9K
2 days ago 00:00:12 135
2 days ago 00:00:17 19.9K
2 days ago 00:00:55 1
2 days ago 00:00:07 687
2 days ago 00:01:00 8
2 days ago 00:34:20 2
2 days ago 00:00:13 1
2 days ago 00:00:16 1.6K
2 days ago 00:49:41 345
3 days ago 00:04:26 1
