[Ударные Ясли] КАК УСИЛИТЬ УДАР И СОХРАНИТЬ СПИНУ ЗДОРОВОЙ? Скрутки и наклоны. МЫШЦЫ ПРЕССА.
🎯 Загружено автоматически через бота:
🚫 Оригинал видео:
📺 Данное видео принадлежит каналу «Ударные Ясли» (@udaryasli). Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал.
✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его.
📃 Оригинальное описание:
Всем привет, сегодня про важную стабилизирующую часть нашего тела, над которой необходимо проводить ряд работ - брюшной пресс.
Многие включают осознанно в свои тренировки лишь работу прямой мышцы живота. Мы попытались дать в этом выпуске более глубинные знания и показать их на практике.
- Интро. АНАТОМИЯ.
- 1 УРОВЕНЬ. Горизонталь, основные положения.
- 2 УРОВЕНЬ. Встречная работа, контроль, ощущения.
- 3 УРОВЕНЬ. Целевые упражнения.
- 4 УРОВЕНЬ. Вертикаль на брусьях.
- 5 УРОВЕНЬ. Турник, концентрация.
- АУТРО. Мысли.
[ НАШИ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ ]
ТЕЛЕГРАМ –
ВКОНТАКТЕ -
Теперь наши ролики есть и в VK видео.
Видеосъёмка –
6 views
0
0
18 hours ago 00:06:11 36.4K
Ответ хейтерам на комментарии. Кибер буллинг.
2 weeks ago 00:02:21 8.4K
Воспитатель ударила ребёнка в детсаду Улан-Удэ
2 weeks ago 00:01:09 9.1K
Воспитательница детсада ударила 4-летнего малыша в Улан-Удэ
2 weeks ago 00:00:59 30.6K
Clip by @arigus
3 weeks ago 00:29:01 36.4K
Как подобрать тактику боя? АНАЛИЗ СОПЕРНИКА В БОКСЕ/ НАРАБОТКИ ОТ ПРОФИ.
4 weeks ago 00:16:05 6
[Ударные Ясли] КАК УСИЛИТЬ УДАР И СОХРАНИТЬ СПИНУ ЗДОРОВОЙ? Скрутки и наклоны. МЫШЦЫ ПРЕССА.