Комплекс упражнений для беременных. Тренировка для беременных

Юлия Голубева демонстрирует комплекс упражнений, который подойдет беременным во всех трех триместрах. Максимально простой и безопасный комплекс будет поддерживать их силу и выносливость все эти 9 месяцев. А об особенностях тренировок на протяжении всей беременности вы сможете ознакомиться по ссылке ниже👇 📎 Ссылки: Особенности тренировок при беременности - 📆 Записаться к доктору можно тут: Сайт: Телефон: 7(977)815-13-63 Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9 📱 Telegram: 📷 Снял и смонтировал: Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео! 📑Содержание: 00:00 - Вступление 02:08 - Дыхание 03:10 - Гимнастика для шеи 04:54 - Гимнастика для плеч 05:28 - Гимнастика для грудного отдела 09:12 - Гимнастика для поясницы 12:26 - Гимнастика для живота 13:59 - Гимнастика для спины 19:34 - Гимнастика для ягодиц 22:40 - Поза “младенец“ 23:52 - Выводы