Физическая культура 3 класс (Урок№9 - Метанием в цель и на дальность.)
Физическая культура 3 класс
Урок№9 - Метанием в цель и на дальность.
Набивной мяч
Для чего нужны упражнения и игры с набивным мячом на уроках в школе?
мы узнаем:
историю возникновения метания;
мы научимся:
играть в игры с набивным мячом;
мы сможем:
соблюдать технику безопасности.
Метание мяча – это упрощенная форма метания.
Для получения хороших результатов и их закрепления, при метании мяча основной упор делают на развитие следующих физических качеств:
совершенствование координации и быстроты движений;
улучшение гибкости и подвижности, как в плечевых суставах, так и в грудном отделе позвоночника;
повышение уровня скоростно-силовых качеств.
Инструкция по технике безопасности при метании мяча
Перед метанием делать упражнения для растяжки мышц и связок, чтобы подготовить мышцы к работе.
Не проводить встречных метаний.
Находиться в шеренге с дистанцией вытянутой руки.
Устанавливать очередность метания мяча.
Стоять слева от метающего.
Метательные снаряды собирать по команде учителя.
Перед броском убедиться, что в направлении метания никого нет.
Осуществлять метание только с разрешения руководителя.
Нельзя находиться в зоне броска, стоять справа от метающего.
Не оставлять инвентарь (мячи) без присмотра.
Нельзя подавать снаряд для метания броском.
Нельзя метать снаряд в необорудованных местах.
При повышенной влажности вытирать руки и мокрые снаряды сухой тряпкой.
1 view
113
27
2 months ago 00:00:17 1
Как вернуть осанку и подвижность #здоровье #упражнения #лфк
2 months ago 00:00:30 1
15 СЕКУНД и поясница НЕ БОЛИТ! #поясница #упражнение #лфк
2 months ago 00:07:27 1
Кулачковая гимнастика. Долголетие
2 months ago 00:00:00 1
«Волна-ФФК» - «Футбол-Хоккей-НН». Чемпионат Нижегородской области - 2023/24. Финал. Матч №1.
2 months ago 00:01:00 1
Сделай ЭТО и боль в пояснице МГНОВЕННО пройдет! #упражнение #лфк #поясница
2 months ago 00:07:37 1
ФК “Джоки-Джоя“ — ГУВД | Лучшие моменты матча
2 months ago 00:05:55 1
ВИФК — ГУМРФ-Нева Дельта | Лучшие моменты матча
2 months ago 00:08:05 1
Электроавтоматика ОКБ — ФК “Ладога” | Лучшие моменты матча
2 months ago 00:12:01 1
Виниловые ответы. Выпуск 7 - Предзаписанные аудиокассеты
2 months ago 02:08:10 1
Пушкин как пророк Русской цивилизации. Зазнобин 2013
2 months ago 00:00:14 1
Для здоровья спины и плоского живота #лфк #осанка #суставы
2 months ago 00:06:19 1
“Упражнения на диске “здоровья“ для укрепления пресса и координации“
2 months ago 00:04:48 7
Волна-ФФК - КБ-52 5-2
2 months ago 00:11:44 1
ЛФК при артрозе тазобедренного сустава 1-2 степени- Гимнастика при коксартрозе
2 months ago 00:02:52 1
Показываем наглядно как происходит экструдирование кормов. ХИМИЯ и ФИЗИКА процесса
2 months ago 00:00:13 1
Как вернуть осанку и убрать холку #здоровье #упражнения #лфк #остеохондроз
2 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
2 months ago 00:10:11 1
ЛФК от БОЛИ В ПЯТКЕ – Делаем вместе с ортопедом
2 months ago 00:45:55 1
ФК “Факел“ - ФК “Парковый“ ()
2 months ago 00:03:48 1
18 тур МФЛ Руза 2324 обзор (ФК Руза - Динамо МОФ)
2 months ago 00:00:56 1
Упражнение для работы с мышцами бедра - Работа с приводящими и отводящими мышцами бедра - Упр 2
2 months ago 00:01:27 4
Лучшие сэйвы 3-го тура «Беларусбанк – Высшей лиги»
2 months ago 00:01:21 1
Дмитрий ЛАзарев - инструктор ЛФК | Специалист Клиники Доктора Длина
2 months ago 00:04:16 3
ОБЗОР МАТЧА | ПРЕМЬЕР-ЛИГА | GREEN STREET - ЛФК ВЕНЕВ