ТАКАЯ ОВСЯНКА БУДЕТ УЛЕТАТЬ В ДРАКУ! ВЫ УСТАНЕТЕ ЕЁ ГОТОВИТЬ, БУДУТ ПРОСИТЬ ЕЩЁ И ЕЩЁ!
Ещё один рецепт удивительно вкусной и простой овсянки. Я бы такую ела хоть каждый день“
********
ОВСЯНКА С КРАПИВОЙ:
овсяные хлопья 85грамм-306ккал
молоко 3,2%жирности150мл-90ккал
яйца 3штуки-234ккал
соль по вкусу-0ккал
кориандр молотый по вкусу1ккал
лук зелёный 20грамм-7ккал
крапива30грамм-10ккал
сыр 50грамм-130ккал
масло растительное нерафинированное 1 столовая неглубокая ложка12грамм-108ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 480ГРАММ, ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 886ККАЛ, ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100ГРАММ 185ККАЛ,
************
ПРИМАЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ:
8 00 ОВСЯНКА С КРАПИВОЙ
11 00 яблоки запечённые с йогуртом
14 00 голубцы
18 00 голубцы
************
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ ,
1 view
243
70
3 days ago 00:02:54 1
2 в 1! ОБАЛДЕННЫЙ КРЕМ для ЛЮБОГО ТОРТА! | Кулинарим с Таней
3 months ago 00:04:32 1
БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: ДЕНЬ 11 - МЕНЮ 1400 ккал - НАСТРОЙ и МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ
3 months ago 00:08:25 1
БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: ДЕНЬ 8 - МЕНЮ 1400 ккал - НАСТРОЙ и МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ
3 months ago 00:03:44 1
КАБАЧОК + Стакан ОВСЯНКИ! Это так ВКУСНО, что невозможно остановиться! Самый удачный рецепт Без Муки
3 months ago 00:31:23 1
СУШЁНАЯ ТЫКВА !!/ КАША ПШЁННАЯ С СУШЕННОЙ ТЫКВОЙ !!!
3 months ago 00:03:52 1
Вкуснейшая Пшенная Каша с Тыквой 🍲 Бабушкин Рецепт
3 months ago 00:08:47 1
ВСЕГДА ГОТОВЛЮ на ЗАВТРАК этот вкуснейший ТВОРОЖНЫЙ КЕКС | Кулинарим с Таней
3 months ago 00:05:06 1
Ешь и Худей! ЗАВТРАКИ на Каждый День! БОЛЬШАЯ Подборка! Рецепты Здорового Питания!
3 months ago 00:05:58 1
ГОТОВЛЮ ТОЛЬКО ТАК!! БЕЗ МИКСЕРА за 5 минут! Самый вкусный ШОКОЛАДНЫЙ БИСКВИТ | Кулинарим с Таней
3 months ago 00:04:09 1
Молочная рисовая каша с тыквой на раз, два, три! Просто и очень вкусно!
3 months ago 00:04:48 1
Тыква, каша без плиты
3 months ago 00:08:44 1
ТОП - 10 необычных начинок на овсяноблин.
3 months ago 00:06:37 1
Королевский завтрак за 10 минут из овсянки и яиц! Я влюбилась в этот рецепт - РЕКОМЕНДУЮ на все 100!
3 months ago 00:03:41 6
Сочные рыбные котлеты ПО-ОДЕССКИ как фаршированная рыба! БЕЗ ХЛЕБА! Секрет вкуснейших котлет из хека
3 months ago 00:04:40 1
Кисель из льна. Обволакивает стенки желудка, давая им возможность восстановиться.
3 months ago 00:03:11 1
КАША — Ум и Хрум — Песенки для детей
3 months ago 00:04:53 1
Всего ТРИ ингредиента! УДИВИТЕЛЬНО вкусный салат “АВАНГАРД“ | Кулинарим с Таней
3 months ago 00:09:54 1
6 ПРОСТЫХ и ПОЛЕЗНЫХ завтраков!
3 months ago 00:38:48 1
ППС Кушта : “У МЕНЯ КАША в ГОЛОВЕ“ //УМВД России по Пензенской обл.
3 months ago 00:05:21 1
ПП ДЕСЕРТЫ НА 100 ККАЛ // ПП и ЗОЖ
3 months ago 00:02:50 1
ПП Блины Из Овсянки Для Худеющих!
3 months ago 00:13:02 1
Мишкина каша
3 months ago 00:04:17 1
Yellowhammer sound song Gulspurv sang Обыкновенная овсянка пение Goldammer gesang Geelgors geluid