3. Цигун для начинающих: “Живите с Ци“ @DeduschkaSanja

#Ли_Холден #цигун #энергия_Ци #цигун_для_начинающих “Не важно, сколько лет в вашей жизни. Гораздо важнее, сколько жизни в ваших годах“. Это утверждение, в моём возрасте, послужило ощутимым ускорителем для изучения и практического применения методик Цигуна Ли Холдена. Ли Холден - мастер Цигуна, человек, к которому я, заочно, проникся огромным уважением, благодарностью и доверием. К китайской древней практике он «пришел» после того, как получил серьезную травму, играя в футбол за команду колледжа Беркли в штате Калифорния.    Благодаря упражнениям цигун, Ли “стал на ноги“, а затем решил досконально овладеть мастерством и отправился в путешествие по Азии. Ли Холден обучает древним упражнениям людей по всему миру. Благодаря выступлениям на телевидении с собственной программой обучения цигуну, его знает вся Америка. Ли обучил миллионы людей. Он изучил акупунктуру, тайчи, медитацию и другие практики Востока. Открыл свой центр в Санта-Круз, где проводит регулярные занятия. Особое внимание, Ли Холден, уделяют утренним практическим занятиям, так как в утренние часы жизненная энергия требует обновления. Выполнив комплекс, человек получает новый заряд сил, бодрости и энергии. Гимнастика цигун с Ли Холденом (дыхательные и физические упражнения) не только полезна для улучшения физического состояния и общего укрепления организма, но имеет немало медицинских показаний: - зарядка приводит в норму давление и гипотоникам, и гипертоникам; - известна польза цигуна при онкологии; - помогает бороться с лишним весом; - улучшает работу нервной системы. Основные составляющие успешной практики цигуна: - ежедневные физические упражнения (10-20минут); - техника дыхания и медитация; - регулярная практика цигуна. Рукаводствуясь принципом “не навреди“ и собственным практическим опытом занятий цигуном в течение только одного года, я решил поделиться с Вами видеоуроками Ли Холдена. Успехов Вам и Здоровья!