Йога для начинающих

Намасте! Наша мастерица по йоге Шевали подготовила для вас комплекс асан йоги для начинающих. Каждую асану делаем по 3 подхода на каждую сторону. С увеличением вашей практики увеличиваем количество подходов и обязательно – дышим глубоко! Предварительно разминаемся обязательно и на выходе отдыхаем в #баласана и #шавасана С любовью Ваша школа йоги