В своей новой книге “Сердце“ доктор А.В.Родионов пишет о здоровье нашего сердца и сосудов образца 2020 года - новые препараты, новые исследования, новые доказательства, основанные на рекомендациях Европейского общества кардиологов последних лет.
Кроме лекарственной лечебной терапии, он предлагает очень важные и нужные рекомендации:
1. Двигайтесь. Движение- это жизнь. Каждый человек, независимо от тяжести своего состояния, должен двигаться. Доказано, что даже у больных с тяжелой сердечной недостаточностью движение продлевает жизнь. Ходьба, прогулки, лыжи, плавание - все зависит от исходной физической формы.
2.Работайте. Как только человек перестает трудиться и объявляет себя “пенсионером“, мозг начинает умирать. Не подумайте, я не о повышении пенсионного возраста. В данном случает “работать“ не значит “ходить на работу и платить налоги до 100 лет “. Под работой в данном случае я понимаю любую деятельность, связанную с умственной нагрузкой, пусть и в рамках хобби.
Любой врач прекрасно знает, что у 85-летнего ученого мозг работает гораздо лучше, чем у 40-летнего лоботряса.
3. Не смотрите телевизор. Телевизор оглупляет и делает человека “овощем“. Читайте, пишите, рисуйте, вышивайте,только не смотрите телевизор. Каждый час , проведенный перед телевизором, необратимо убивает нервные клетки. Ученые доказали, что просмотр телевизора более 3 часов в день снижает умственные способности.
4. Не курите и не позволяйте курить в своем присутствии.
5. Ешьте меньше мясных продуктов и больше рыбы.
6. Следите за давлением м, если оно превышает 140/90 мм.рт.ст., постоянно принимайте назначенные врачом лекарственные препараты. Таблетки от давления надо пить на протяжении всей жизни, без перерывов, отгулов и выходных.
7. Следите за уровнем холестерина, обсудите с врачом необходимость приема препаратов, замедляющих развитие атеросклероза.
8. Следите за уровнем глюкозы в крови. Повышение сахара выше 5,6 ммоль/л - уже тревожный признак. К сожалению, диабет зачастую подкрадывается бессимптомно.
9. Обсудите с врачом необходимость приема препаратов, препятствующих развитию тромбоза - аспирина или антикоагулянтов. В некоторых случаях они необходимы.
P.S. В корвалоле и валокордине нет ничего “сердечного“, кроме корня “кор“ ( cor - по-латыни - сердце). Основу этих препаратов составляет фенобарбитал - старое токсическое лекарство, которое нарушает память, сон, координацию движений и обладает еще дюжиной неприятных побочных эффектов.
Чтобы сказать, что принимать, когда “болит сердце“, надо сначала разобраться, отчего оно болит. Более 90% болей в грудной клетке не имеют отношения к сердцу.
Кардиолог Родионов Антон Владимирович- доцент кафедры факультетской терапии Первого МГМУ имени И.М. Сеченова. Является автором более 60 публикаций в отечественной и зарубежной медицинской литературе, членом Московского отделения Межрегионального общества специалистов доказательной медицины, членом Всероссийского научного общества кардиологов, членом Национального общества по изучению атеросклероза .
23 просмотра
427
162
5 дней назад 00:16:59 1
ПАРАЗИТЫ уйдут навсегда, если СЪЕСТЬ... Как быстро избавиться от паразитов?
5 дней назад 01:16:21 1
Желчь — гарант долгой жизни? Об ЭТИХ нюансах ЖЕЛЧИ еще никто не рассказывал \ Виктория Орлинская
5 дней назад 00:38:18 1
САМЫЕ ОПАСНЫЕ КОСТОПРАВЫ! | Как нас калечат?
5 дней назад 00:00:39 1
В каких случаях следует принимать БИСОПРОЛОЛ #врач #доктор #здоровье #лекарство #кардиолог
5 дней назад 00:03:06 44
Запорожская область
5 дней назад 00:13:52 2
Академик Николай Амосов 10 Золотых Советов от великого хирурга! Рецепты Здоровья! Работает на 100%
5 дней назад 01:00:00 1
🔥🔥Всё о ЛИПИДАХ: Зачем нам нужны жиры?
5 дней назад 00:01:00 1
Главная причина атеросклероза: это не холестерин!
5 дней назад 00:04:10 1
Нижний показатель давления: где норма
5 дней назад 00:18:32 1
ТОП-5 ПРЕПАРАТОВ ПРИ ВЫСОКОЙ МОЧЕВОЙ КИСЛОТЕ. ПОДАГРА. ПРИЧИНЫ И ЧТО ДЕЛАТЬ?
5 дней назад 00:16:17 1
Всего 3 шага для правильного выведения желчи из организма. Делай ТОЛЬКО ТАК!
5 дней назад 00:25:32 1
СТАТИНЫ - ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ? РОЗУВАСТАТИН, АТОРВАСТАТИН - КАКИЕ РЕАЛЬНЫЕ АЛЬТЕРНАТИВЫ!
5 дней назад 00:29:20 1
Неумывакин: Чистит сосуды, как щетка! Чистка сосудов
5 дней назад 02:01:16 1
Что разжижает ТРОМБЫ? Как спасти себя от тромбоза? Врач-кардиолог Наталья Гаврилюк
5 дней назад 00:25:32 55
Правда и мифы о гипертонии | кардиолог Татьяна Романенко