Упражнение от кривой спины. Подходит и молодым, и пенсионерам

Осанка не портится в один день. Обычно это целый путь, который занимает десятилетия. Сначала пациентов беспокоит исключительно эстетика вопроса, а чуть позже мысли о красоте уходят на десятый план, потому что спина начинает болеть. В новом видео показываю, как поэтапно ухудшается осанка, к чему это приводит, и что ждет в преклонном возрасте, если продолжать бездействовать. Три простых совета и одно полезное упражнение помогут вам улучшить осанку, даже если ваше пенсионное уже потрепалось от давности. Тайм-коды: 00:00 Вступление 00:23 Этапы ухудшения осанки наглядно 02:38 Три простых совета по сохранению осанки 03:49 Боли в спине у молодых и пожилых – в чем разница? 05:04 Если сгорбилась спина уже в 15 лет 05:54 Самое лучшее упражнение для пожилых Связаться со мной: Антон Епифанов Сайт: Телеграм: Яндекс Дзен: VK: Онлайн-курсы: h