Мощное упражнение для пресса и спины

Курс по йоге для начинающих ЙОГА СТАРТ Новые уроки Одно мощное упражнение для пресса и спины, простое и эффективное! Прокачает мышцы пресса и спины. Эта тренировка поможет создать красивый рельеф и ровную осанку. Мышцы пресса поддерживают внутренние органы в правильном положении. Это нужно и для эстетической красоты, что бы не вываливался живот и для правильного функционирования внутренних органов, что бы они не находились в пережатом состоянии. Так же мышцы кора входят в выпрямители позвоночника, что позволяет нам легче сохранять прямую осанку. Начните с 1,5 минуты в день и увеличивайте нагрузку по ощущениям.