Разбор популярного мифа о времени сжигания жира

Регулярно натыкаюсь на мнение, будто важно потреблять калории и/или углеводы в определённые часы. Или дня, или определённое время после тренировки. Этот миф конечно появился не на пустом месте, придётся разобрать пару механизмов обмена.