Цитруллин: перед тем как принимать. Советы диетолога.
Автор: Мария Колповская - диетолог (диетология и безопасность питания, академическая степень - магистр)
Что такое цитруллин? Непротеиновая аминокислота, т.е. аминокислота не входящая в состав белков. А еще это – предшественник аргинина (ссылочка на рассказ об аргинине появится в конце этого видео). И конечно же, цитруллин на сегодня – модный БАД…
В какой еде содержится цитруллин? В незначительном количестве – во многих продуктах питания, но больше всего этого вещества в арбузах и «арбузных родственниках» - дыне, тыкве, огурцах, кабачках… Так, например, в 1 кг мякоти арбуза может содержаться до 3,5 грамм цитруллина (2).
Почему кому-то пришло в голову рекомендовать его дополнительный прием? В силу того, что цитруллин может повышать способность нашего организма вырабатывать оксид азота из аргинина. Прием самого аргинина таким действием не обладает, доказано. А «много оксида азота» здесь и сейчас – это активный обмен веществ и здоровье каждого уголка нашего тела. Потому на сегодняшний день ведется масса исследов
1 view
93
31
7 months ago 00:14:50 1
Сколько подтянусь за подход. Зотинская пещера
8 months ago 00:02:57 1
Раскрываем секреты 100% увеличения либидо - напиток арбуз гранат апельсин и тыквенные самочки
8 months ago 00:04:35 1
Самые Важные Аминокислоты для Восстановления, Роста и Выносливости
10 months ago 00:10:41 1
Цитруллин
11 months ago 00:25:26 1
Как восстановить эрекцию БЕЗ Виагры. 👉 Рецепт гормона эрекции NO
1 year ago 00:07:23 1
Как цитруллин поднимет выносливость? Обзор Progress Nutrition Citrulline Malate
2 years ago 00:05:10 1
Что пить До Во время и После Тренировки
2 years ago 00:02:05 29
3 лучших взрывных, мужских упражнения! Sandbag
3 years ago 00:04:50 1
Цитруллин: перед тем как принимать. Советы диетолога.