ОЛАДЬИ ИЗ БРОККОЛИ - Максимальная польза для ВАС в одном завтраке!
Не знаете чем разнообразить свой завтрак? Оладьи из брокколи - отличный вариант для кето завтрака. Доступно и просто! А главное, очень полезно! Оладьи из брокколи разнообразят ежедневное меню и принесут немалую пользу здоровью.
✔️ ОЛАДЬИ ИЗ БРОККОЛИ
Брокколи 500 гр.
Лук репчатый 1 шт.
Яйца куриные 4 шт.
Сыр 100 гр.
Соль
Черный молотый перец
Кокосовое масло для обжарки
✔️ КБЖУ на 100 гр:
Ккал - 140, Б - 7 гр., Ж - 11 гр., У - 3 гр.
✔️ Тайм-код:
00:00 - Вступление
0:48 - Подготавливаем брокколи
1:07 - Режем и обжариваем лук
1:33 - Мешаем яичную смесь
1:58 - Натираем сыр
2:02 - Замешиваем “тесто“ для оладий
2:22 - Обжариваем
2:39 - Готовое блюдо
★ Мы в социальных сетях★
👉 Вконтакте:
👉 Мой инстаграм:
👉 Подпишитесь на НАС
👉 Дзен
👉 Связь с нами advert@
★Рекомендуем посмотреть наши кето рецепты
👉 ЛЮЛЯ КЕБАБ готовим на УГЛЯХ
👉 Оладьи из кабачков
👉 Фриттата
👉 Жюльен в тарталетках!
👉 ОЛАДЬИ без авокадо
#оладьи #брокколи #кетозавтрак #кеторецепт #рецепты #чевушки #еда #chevushki
1 view
26
6
6 months ago 00:05:33 1
САЛАТ,который ешь и не можешь остановиться! Объедение! САЛАТ “Облако“,один из самых вкусных салатов!
6 months ago 00:14:20 1
Обалденная ЗАКУСКА из огурцов! ИКРА ИЗ ОГУРЦОВ! Заготовки на зиму.
6 months ago 00:13:05 1
Как покрасить яйца на Пасху натуральными красителями! Пасхальные яйца без красителей! 7 способов!
6 months ago 00:06:24 1
Оладушки из кабачков (цукини, патиссонов) Оладьи из кабачков. Кабачковые оладьи. Кабачки рецепты.
6 months ago 00:10:58 1
Муж сказал: Офигенный вареник! Настоящие ЦЫГАНСКИЕ ЛЕПЁШКИ. Цыганка готовит.
6 months ago 00:04:04 1
Пышные ОЛАДЬИ на кефире. Все секреты приготовления. Оладушки как ПУХ получаются всегда!
6 months ago 00:02:43 1
Мой “Ходовой“ САЛАТ,который побил ВСЕ рекорды по скорости приготовления! Всего 4 продукта в составе
6 months ago 00:04:26 1
ОЛАДЬИ на кефире С НАЧИНКОЙ ЗА 10 МИНУТ как пицца или ленивые пирожки Люда Изи Кук простой завтрак
6 months ago 00:01:50 1
НЕДОРОГОЙ УЖИН для семьи! Макароны БОЛЬШЕ НЕ ВАРЮ - только в сковородке
6 months ago 00:04:27 1
Песочное печенье “Курабье Бакинское“ - рецепт печенья в домашних условиях
6 months ago 00:05:31 1
Так КУРИЦУ мало кто готовит,а зря! Быстрый УЖИН без возни и заморочек Всего за 30 минут
6 months ago 00:04:13 1
Пышные ОЛАДЬИ на кефире! Оладьи всегда получаются пышными и не опадают (1000 раз проверенный рецепт)
6 months ago 00:13:14 1
БЫСТРЫЙ и БОЛЬШОЙ торт на сковороде! Мой ФАВОРИТ на 8 марта: бесподобно вкусно и ОЧЕНЬ просто.
6 months ago 00:05:02 1
ИДЕАЛЬНЫЙ Кулич на Пасху! Мягкие Пышные Пасхальные Куличи. Пасха 2021. Буду готовить только так!
6 months ago 00:10:21 1
СОККА | очень вкусная нутовая лепешка | закуска | веганский диетический ПП рецепт без глютена
6 months ago 00:06:03 1
Самый простой и быстрый Хачапури на сковороде. Такие Вкусные Лепёшки Съедаются в один миг!
6 months ago 00:10:01 1
Самый Ленивый ТОРТ НАПОЛЕОН с Обалденным Заварным Кремом без единого комочка!
6 months ago 00:06:44 1
ВЫ ЗАБУДЕТЕ про БЕЛЯШИ и ЧЕБУРЕКИ! МУКА + КИПЯТОК! Я Не УСТАЮ ИХ Готовить! Быстрые ЛЕПЕШКИ!
6 months ago 00:04:51 1
Булочки ВОЗДУШНЫЕ как пух! Не черствеют даже завтра - Сдобные булочки с творогом. САМЫЕ ВКУСНЫЕ!
6 months ago 00:06:35 1
ТЫ НЕ ПОВЕРИШЬ! Нужен только КАЗАН! Узбекские Лепёшки как из Тандыра!
6 months ago 00:07:24 1
БОЛЬШЕ ХЛЕБ НЕ ПОКУПАЮ! УЗБЕКСКИЕ ЛЕПЕШКИ КАК ИЗ ТАНДЫРА! Век живи - Век учись.
6 months ago 00:09:48 1
Просто натрите 2 кабачка! Лучше чем пицца! Такой вкуснятины я еще не готовила. Готовим Дома АСМР
6 months ago 00:17:22 1
ХАЧАПУРИ!!! ЗА 10 МИНУТ! НА КЕФИРЕ! Съедаются в один миг!
6 months ago 00:05:40 1
Хрустящая КАПУСТА “Двухдневка“, ВКУСНЕЕ которой просто НЕТ!Можно на зиму,но у нас съедается сразу!