Быстро уснуть и улучшить зрение 👀

Для хорошего сна: 🔸Важна гигиена сна (есть пост) 🔸Без гаджетов перед сном или снизить яркость, ночной режим освещения установить. 🔸Минимум света после 🔸Смотреть на закат солнца 🔸Выполнить вестибулярную стимуляция (ищите в моих видео) 🔸Работа со зрением (саккады, плавное слежение по горизонтали) 🔸Можно выполнить соматическую тренировку, сканирование себя 🔸Пойти ко мне на курс Нейрофитнес старт 23 апреля😉. Или пройти курс АнтистрессНейрофитнес ⠀ Как вы чувствуете себя после этой практики? Что с остротой зрения? Подробнее о моих онлайн тренировках: Вы можете мне написать в: ⬇️ Telegram: @TatyanaGolozubova Почта: tatyana_g85@