-55 кг Меню Для Похудения На ПЕРВЫЙ ДЕНЬ! Готовлю Завтрак, Обед и Ужин /как похудеть мария мироневич

-55 кг Меню Для Похудения На ПЕРВЫЙ ДЕНЬ! Готовлю Завтрак, Обед и Ужин /как похудеть мария мироневич Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!» ПЕРЕЙДИ ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ И ПОДПИШИСЬ НА МОЙ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ МОЙ ИНСТАГРАМ Нажимайте на колокольчик 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео 00:00 - Начало 00:35 - Завтрак Для Похудения 02:50 - Обед Для Похудения 06:19 - Ужин Для Похудения 09:01 - Салат Для охудения ✅ Завтрак Для Похудения Банановые блинчики без сахара бананы - 3 шт яйца - 3 шт молоко - 100 мл мука - 75 г разрыхлитель - 1 ч.л. корица - 1 ч.л. (по вкусу) масло растительное - 1 ст.л. соль - 1 щепотка Выход 12 блинчиков (4 порции) ✅ Обед Для Похудения Суп сливочный с грибами лук - 1 шт морковь - 2 шт грибы - 400 г геркулес - 50 г масло сливочное - 30 г сметана - 2 ст.л. сыр - 100 г яйца - 2 шт вода до объема 2 литра Выход 4 - 5 порций ✅ Ужин для похудения Плов пшенный Летний лук - 1 шт перец сладкий - 1 шт кабачок - 1 шт баклажан - 1 шт пшено - 150 г филе куриной грудки - 350 г вода - 500 мл масло растительное - 2 ст.л. соус соевый - 1 ст.л. соль, перец по вкусу Выход 6 - 8 порций ✅ Салат для похудения Овощной Пикантный огурец - 1 шт (400 г) кукуруза - 100 г горошек - 100 г перец сладкий - 1 шт Соус: сметана - 1 ст.л. горчица - 1 ч.л. чеснок - 3 зубчика (по вкусу) огурцы маринованные - 100 г !!! САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ПЛЕЙЛИСТЫ !!! ➤ВЫПЕЧКА Простые и Вкусные Рецепты ➤РЕЦЕПТЫ ПРОСТЫЕ И ВКУСНЫЕ ➤ЗАВТРАКИ ПРОСТЫЕ И ВКУСНЫЕ ➤САЛАТЫ Простые и Вкусные Рецепты ➤ОБЕД Простые и Вкусные Рецепты ➤УЖИН Простые и вкусные рецепты ➤ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ #мариямироневич #меню #дневникпитания #какпохудеть #завтрак #обед #ужин #мариямироневичрецепты