Омлет с овощами в форме Браво-Дилайт от Tupperware

Омлет с овощами Овощи поставить в микроволновку на 4-5 минут. вытащить и остудить.Затем залить заливкой : 4шт.яйца, 1 ст.л майонез, 50 мл.молока или воды,специи , соль,перец. все перемешать в шейкере и залить овощи.поставить в микроволновку на 5минут.