ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА | Выпуск 2. Что такое AMRAP, EMOM и E2MOM?
Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня мы продолжаем серию наших тренировок в домашних условиях с компанией “Сибирский нрав - Правильное питание!“
На прошлой тренировке, мы с вами выполняли комплекс в формате AMRAP - As Many Rounds As Possible, то есть максимальное количество количество повторений в определенный промежуток времени. Сегодня мы выполняем комплекс в формате EMOM, когда мы до конца минуты или в каждую минуту должны сделать задание и успеть за это время ещё отдохнуть (Every Minute Of Minute).
В нашей сегодняшней тренировке формат будет называться E2MOM (Every 2 Minute Of Minute), когда мы до конца двух минут делаем наше задание.
Мы разучим с вами три упражнения и будем эти три упражнения в количестве повторений помещать в наши две минуты и за это время ещё успевать отдохнуть.
=================
#crossfit #кроссфиттренировка #кроссфит #тренировки #тренировка #кроссфитупражнения #кроссфитпрограмма #тренировкадома #сибирскийнрав #сибнрав #сибнравванлав #sibnrav
18 views
2262
684
7 months ago 00:21:44 1
Жиросжигающий HIIT тренинг на 20 минут Дома
7 months ago 00:03:57 1
Разминка | РАСТЯЖКА | ШПАГАТ | БАЛЕТ ОМСК | КЛАССИЧЕСКИЙ ТАНЕЦ | УПРАЖНЕНИЯ | ШКОЛА БАЛЕТА
7 months ago 00:53:12 1
ОГНЕННАЯ силовая тренировка НА ВСЕ ТЕЛО| Домашняя тренировка с гантелями
7 months ago 00:05:29 1
7 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ БЫСТРО ПРЕОБРАЗЯТ ВАШЕ ТЕЛО
7 months ago 00:18:53 1
Ходьба для похудения: 5000 тысяч шагов без инвентаря не выходя из дома / интенсивное КАРДИО
7 months ago 00:22:47 1
Убираем ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК и ОБВИСШИЕ ЩЕКИ | Идеальный овал лица за 15 МИНУТ в домашних условиях
7 months ago 00:14:42 1
Стройное тело, которое можно создать дома! Комплекс упражнений на все тело
7 months ago 01:09:46 1
Больше никаких проблем с кишечником! Тонкая талия, без вздутий, раздражений и боли после еды!
7 months ago 00:00:33 1
Топ-3 упражнения для #ягодицы #фитнес
7 months ago 00:03:20 1
СФП | Комплекс упражнений на ноги №1 | Настольный теннис
7 months ago 00:26:26 1
СУПЕР ЭФФЕКТИВНАЯ Тренировка На Ягодицы за 25 Минут с Инвентарем и Техникой Выполнения Упражнений
7 months ago 00:30:38 1
Здоровая Спина и Королевская Осанка за 30 минут | Спокойная Тренировка для Начинающих Дома
7 months ago 00:20:39 1
ПРОДОЛЖЕНИЯ и НОВЫЕ аниме анонсы и другие аниме новости!
7 months ago 00:14:10 1
Шум в ушах - лечение в домашних условиях. Упражнения при шуме в ушах и в голове
7 months ago 00:45:28 1
Танцевальная тренировка дома. Сжигаем калории 45 минут в танцах. Танцы для похудения дома | PopSport
7 months ago 00:36:19 1
✅АЭРОБИКА + РАСТЯЖКА для занятия дома под ритмичную музыку🔥 Aerobics dance🔥STRETCH AFTER TRAINING
7 months ago 00:15:57 1
Упражнения для улучшения мозгового кровообращения / При шейном остеохондрозе / Нормализуем АД
7 months ago 00:14:46 1
Вот как ЯПОНЦЫ СЖИГАЮТ ЖИР на животе ЗА 2 мин! Я тоже так делал и вот что произошло через 7 дней
7 months ago 00:00:54 1
ЧУДО ПОЗА для оздоровления ВСЕГО организма ДОМА! #здоровье #долголетие #оздоровление
7 months ago 00:03:38 1
ВАРИКОЗ? Не БЕДА! Делайте ЭТО УПРАЖНЕНИЕ каждый день и ЗАБУДЬТЕ ПРО ВАРИКОЗ!
7 months ago 00:01:34 1
Леонардо ДиКаприо про самолёт и горящий двигатель
7 months ago 00:06:15 1
ПРОКАЧКА СПИНЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ БЕЗ ЖЕЛЕЗА (Eng Sub)
7 months ago 00:01:32 1
тренировка дома
7 months ago 00:07:06 1
Как восстановить руку при инсульте видео упражнения.