ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА | Выпуск 2. Что такое AMRAP, EMOM и E2MOM?

Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня мы продолжаем серию наших тренировок в домашних условиях с компанией “Сибирский нрав - Правильное питание!“ На прошлой тренировке, мы с вами выполняли комплекс в формате AMRAP - As Many Rounds As Possible, то есть максимальное количество количество повторений в определенный промежуток времени. Сегодня мы выполняем комплекс в формате EMOM, когда мы до конца минуты или в каждую минуту должны сделать задание и успеть за это время ещё отдохнуть (Every Minute Of Minute). В нашей сегодняшней тренировке формат будет называться E2MOM (Every 2 Minute Of Minute), когда мы до конца двух минут делаем наше задание. Мы разучим с вами три упражнения и будем эти три упражнения в количестве повторений помещать в наши две минуты и за это время ещё успевать отдохнуть. ================= #crossfit #кроссфиттренировка #кроссфит #тренировки #тренировка #кроссфитупражнения #кроссфитпрограмма #тренировкадома #сибирскийнрав #сибнрав #сибнравванлав #sibnrav