Глубинная гимнастика. Введение в практику

Практика осознанности «Глубинная гимнастика». Запись прямого эфира мастер класса в проекте “Марафон мастеров“ . Внешне выглядит как телесная практика, но мы работаем не телом, а внутренним вниманием. И это внутреннее внимание – та глубина, в которую мы погружаемся в себя, или в партнера (если практикуем с партнером). Физическое тело работает, но здесь нам оно нужно прежде всего как система отсчета. Потому, что физическое тело дает ясные впечатления, которые легко наблюдать, легко с ними как-то разбираться. Характер движения мышц медленный. Практика простая. Внешне напоминает гимнастику с самосопротивлением. Но физическое тело – только базис. Глубинные практики постепенно воспитывают наблюдатель очень глубокого, тонкого уровня.