Склонность выполнять просьбы как источник боли: как говорить НЕТ?
Отказывать — это нормально. И чем бОльшую неловкость вы чувствуете перед отказом, тем скорее это надо сделать. Эта неловкость — признак погружения вас в пространство подразумеваемых договоренностей, выполнять которые вы не хотите.
Даже когда вы говорите «НЕТ», с вами все в порядке.
С вами все в порядке именно потому что вы говорите «НЕТ» на просьбы, выполнять которые вы не хотите / не можете.
Если я боюсь испортить с любым человеком отношения из-за моего отказа, то это значит, что эти отношения и яйца выеденного не стоят. Кроме того, вне таких отношений я начну лучше жить.
ЗАВЕРШАТЬ ОТНОШЕНИЯ С ЧЕЛОВЕКОМ, КОТОРЫЙ НЕ ГОТОВ ПРИНЯТЬ ВАС С ВАШИМ ОТКАЗОМ — ЭТО НОРМАЛЬНО.
Шаги отказа:
1 - Твердое «НЕТ»: нет / я не приму в этом участия / я откажу в этой просьбе / я не буду это делать
2 - Аргументация: потому что … / это вызвано тем, что… / так как для меня важно … / поскольку я считаю, что …
3 - Поддержка: я понимаю, что вам важно … / я вижу, что вы хотите … / я так по
1 view
0
0
4 months ago 00:05:55 1
Ритмология помогает выстроить отношения. А группа крови подскажет в какой сфере легче реализоваться
4 months ago 00:00:54 1
ЛЮДИ, СКЛОННЫЕ К ОДИНОЧЕСТВУ #рекомендации #нумерология #цифроваяпсихология #сюцай
4 months ago 00:01:02 1
Наклон вперед на гимнастической скамье
4 months ago 00:30:33 1
Что делать родителям?
4 months ago 00:37:06 1
ПОЛЁТ В ДУХОВНЫЙ ДОМ 2024Медитация, релаксация, ресурсирующий транс от гипнотерапевта