Правильная техника выполнения приседаний

Приседания – базовое упражнение, которое помогает подтянуть нижнюю часть тела, улучшить гибкость тазобедренных суставов, а также тренирует выносливость, баланс и координацию движений. Но эффективность упражнения в первую очередь зависит от техники. С правильной техникой выполнения приседаний в нашем видеоуроке вас познакомит Евгения Бравая, тренер направления «Здорово жить». Время просмотра – 3 минуты! Это видео поможет оценить и скорректировать себя, если приседания присутствуют в ваших регулярных тренировках. А если вы только планируете начать приседать, рекомендуем предварительно проконсультироваться с врачом. #МосковскоеДолголетие #Видеоуроки_МД