Режим дня и сон как основа здорового образа жизни

Организм функционирует в соответствии с биоритмами, поэтому так важен устойчивый режим дня. И одна из его основных составляющих – это правильное чередование сна и бодрствования. Из нашего видеоурока вы узнаете, как устойчивые привычки влияют на здоровье, какие процессы происходят в организме во время сна и чем чреват его недостаток. Об этом расскажет кандидат медицинских наук, доктор Елена Леонидовна Кац. Задавайте в комментариях к этому видео вопросы о здоровом питании, и мы попросим Елену Леонидовну ответить на них! #МосковскоеДолголетие #Видеоуроки_МД