Энимал флоу. Прокачать силу, выносливость, гибкость и координацию.

Попробуйте это прекрасное упражнение, которое может прокачать почти все физические показатели вашего тела. Координация. При чем, вы не только выполняете сложно координированное движение, но и “мыслите телом в пространстве“ осознавая, где должна оказаться конечность на опоре. Выносливость, если делать в темпе, то вы сможете дать себе хорошую аэробную нагрузку. Поработать над снижением веса, прокачать сердечно-сосудистую систему. Гибкость. При чем, активная гибкость очень хорошо развивается этим упражнением. Это упражнение нагружает все группы мышц. И главное, это упражнение не скучное)) Смотрите видео, пробуйте, ставьте “лайк“ и подписывайтесь на канал пишите комментарии здесь можно записаться на занятия со мной онлайн сайт йога-онлайн - чат в Телеграмм (обсуждаем вопросы, связанные с йогой, говорим о мантрах и т.д.) - группа в Телеграмм, где выкладываются практики и упражнения наша группа в ФБ - группа в вк здесь - благодарности и на развитие канала перечисляйте сюда: карточка СБ (привязана к телефону 7 910 911 94 94) яндекс деньги - 410011622347390 Мой Канал посвящен саморазвитию, здравому образу жизни, йоге. Вопросам, как с помощью йоги обрести спокойствие, обрести контроль над телом и душой, здоровье, восстановить суставы, стать более гибким, освоить шпагаты и мостики, научиться выполнять балансы. Со мной вместе вы сможете обучиться выполнению асан, начать практиковать йогу самостоятельно. На моем канале вы не только узнаете, что такое самаконасана, хануманасана, или поза скорпиона, но и научитесь их выполнять, освоите оздоравливающие виньясы. Надеюсь, что мои видео ролики мотивируют вас на занятия йогой, стать более осознанными, начать жить здраво. Помните - меняя себя, вы меняете мир.