Часто люди замалчивают про неприятности, связанные с запорами. Есть решение из четырёх правил.
1. Массаж живота поглаживающими круговыми движениями по часовой стрелке.
2.Употребление чистой воды в нужном количестве, не считая супа, кофе, компота.
3. Ежедневное включение в пищевой рацион живой клетчатки овощей и зелени. Можно измельчать до разной степени. Каждый день салат из сырых или квашенных овощей с зеленью.
4.Добавлять разные виды движения. Упражнения сидя, лёжа, стоя по состоянию здоровья. Дыхательная гимнастика. Много ходить.
5.Можно добавлять в пищу отруби или псиллиум из оболочек семян подорожника. Начинать по чуть-чуть.
Смотрите видео до конца. Здесь делюсь своими мыслями. Подписывайтесь на канал, кому покажется интересным наше общение.
Кто просил для поддержки канала: 2202 2009 4642 2647
На индивидуальную консультацию ( платно) можно записаться через WhatsApp. 7 917-760-73-81.
Всегда рада выслушать, вдохновить, смотивировать, поддержать и помочь принять верное решение! Найдём вашу сильную сторону.
Яндекс Дзен
Ютуб канал
5 views
214
59
1 year ago 00:39:37 641
Поговорим о деликатном
4 years ago 00:59:09 167
О деликатном
4 weeks ago 00:19:44 75
ОТКРОВЕННО О ДЕЛИКАТНОМ/// КРАСИВАЯ ГРУДЬ в любом возрасте///БЕЛЬЕ С ПРИМЕРКОЙ!!!
5 years ago 00:03:59 697
О деликатном - вслух
7 months ago 00:19:50 90
О деликатном и его решении. Поговорим.
3 years ago 00:06:00 38
Разговор о деликатном.mp4
6 years ago 00:20:57 55
Поговорим о Деликатном: интимная пластика
1 month ago 00:52:46 53
В поисках титанов - Теона Дольникова. О музыке, воспитании, деликатности и чуть-чуть о себе.
2 years ago 00:01:44 757
О деликатном подходе к оркестру.
11 months ago 00:21:49 9.5K
О ПОДКЛЮЧКАХ. Деликатный разбор
2 years ago 00:55:19 17K
Анастасия Белова. Деликатно о важном
3 years ago 01:14:56 22.1K
15 вопросов о деликатных проблемах
1 year ago 01:32:19 17.7K
О видовом разнообразии. Сакральная и деликатная тема
5 months ago 00:57:15 1.1K
Деликатно о важном – заболевания кишечника
2 years ago 00:54:20 808
О деликатности Бога или о личном и Церковном
7 years ago 00:03:35 529
О важности деликатного отношения Торсунов О.Г.
6 years ago 00:10:34 10
О рассуждении, деликатности и хамстве
6 years ago 00:56:32 5.1K
Валентина Черкашова: деликатный разговор о сексе
3 months ago 00:08:47 1
Внимательность и деликатность к людям может изменить судьбу (Торсунов О. Г.)
2 years ago 00:38:11 10K
Лекция «Деликатные проблемы, о которых принято молчать», Е.Снежкова
6 months ago 00:31:20 1.6K
О ЖЕНСКОМ ЗДОРОВЬЕ. ДЕЛИКАТНО И ПРОФЕССИОНАЛЬНО
3 years ago 00:37:04 2
Это должна знать каждая: о деликатном влагалище простым языком
3 years ago 00:03:52 2.2K
Искренне о деликатном от врача гинеколога-эндокринолога, специалиста в области эстетической гинекологии СК ТАНАР Мальцевой М.В.