Что и как правильно считать для контроля веса

Обычно худеющие считают калории. А вот это уже не модно! Сегодняшний тренд – подсчёт гликемической нагрузки. Что и как правильно считать для контроля веса? Расскажет врач-диетолог Марина Макиша и предложит оптимальный завтрак для худеющих. Тёплый салат: ⁃ Пшено готовое - 100 г ⁃ Фасоль красная консервированная - 2 ст.л. ⁃ Тунец в с/с или горбуша 70 г ⁃ Томат, авокадо, зелень, лимонный сок