Тренировочный комплекс для стройной талии, выполняется на полу или прямо в кровати!

Где талию делать будем? Сегодня выполним подтягивающий мышцы комплекс на полу или прямо в кровати Выберите удобную для вас локацию и присоединяйтесь к нам! 1. Качели Движение  хорошо подтягивает боковые зоны корпуса, формирует талию. 2. Перекаты по сторонам В упражнении работают мышцы ног, ягодиц и косые мышцы пресса  3. Диагональные потягивания Движение укрепляет и растягивает боковые части корпуса, усиливает кровоток Поддерживать хорошую фигуру не займёт много времени, если делать это регулярно. Так что ждём на быстрой зарядке!