Почему Сидячий Образ Жизни Нас Убивает. (Зачем нужно движение)
Не забудь подписаться:
и ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик 🔔 (не пропускай новые видео)
Еще интересное видео по теме
Что происходит во время ходьбы в нашем организме за 5,20,60 минут? (Почему нужно ходить каждый день)
Лучшие продукты для сжигания жира! (Как разогнать метаболизм)
-------------------------------------------------------------
Думаете, лишний вес – это самая большая проблема низкой физической активности? Правда в том, что отсутствие достаточного количества движения разрушает весь наш организм. Если здорового человека лишить движения, то очень скоро, он станет совсем больным!
О пользе движения вроде бы знает каждый. Но давайте будем с собой честны. Вот вы, например, что сейчас делаете? Сидите? Многие из нас проводят большую часть своего дня в положении сидя. На работе, в транспорте… . Для многих единственная физическая активность за трудовой день (не считая манипуляций мышкой) – это дойти до транспортного средства. Ну и выйти на обед, конечно. И даже отдыхаем мы часто сидя или лежа.
Ученые и врачи давно бьют тревогу. Малоподвижный образ жизни – бич современного общества. Согласно исследованию 2019 года, офисные работники проводят сидя до 85% своего дня. Между тем, влияние отсутствие движения на организм человека очень и очень отрицательное. Это буквально тот случай, когда кресло опасно для жизни. Ведь изначально человек был запрограммирован на гораздо большие физические нагрузки.
Сейчас часто говорят о гиподинамии. Гиподинамия – это болезнь неподвижного образа жизни. И проявляется она не сразу, а постепенно. Первые симптомы – быстрая утомляемость, апатия, нарушения сна. Может появляться нервозность, раздражительность, проявления агрессии. Но вот только кто заподозрит, что все эти беды только лишь от чрезмерного сидения, например?
Если и дальше ничего не менять, то проблемы будут прогрессировать. Могут появляться головные боли, увеличиваться вес. Потом присоединяются одышка и боли в спине. Снижаются мышечные и силовые показатели, нарушаются нервные и рефлекторные функции. Появляются отёки, возникают застойные явления в крови, что чревато тромбообразованием. В общем, весь наш организм начинает буквально разваливаться.
#ДляЗдоровьяКаждому #пользаспорта
1 view
155
35
4 years ago 00:13:42 8
Почему сидячий образ жизни нас убивает
7 years ago 00:05:05 55
Почему сидячий образ жизни не приведёт ни к чему хорошему
4 years ago 00:02:12 1
9 Причин, Почему Сидячий Образ Жизни Нас Убивает!
4 years ago 00:15:18 4
Сидячий образ жизни - Почему ВРЕДНО долго сидеть?
2 years ago 00:08:54 18
Почему Сидячий Образ Жизни Нас Убивает. (Зачем нужно движение)
8 years ago 00:02:13 3
Чем вреден сидячий образ жизни
2 years ago 00:11:02 53
Как вас убивает сидячий образ жизни😨
4 years ago 00:04:31 3
Почему Сталин пропустил участие в Сидячей Войне
5 years ago 00:06:42 31
Почему Сидячая Работа Делает Человека Толстым и Как Это Исправить
11 months ago 00:11:49 1
Почему сидячая медитация не может привести к Пробуждению?
2 years ago 00:11:33 3
Почему сидячая работа опасна для жизни и здоровья? Как избежать
1 year ago 00:06:43 1
Почему царя Бориса Годунова похоронили в сидячей позе
9 months ago 00:11:14 1
ПОЧЕМУ БОРИСА ГОДУНОВА ПОХОРОНИЛИ В СИДЯЧЕМ ПОЛОЖЕНИИ? (eng. subs)
10 months ago 00:12:16 25
Никогда НЕ ДЕЛАЙТЕ эти 3 упражнения, если у Вас сидячий образ жизни
7 months ago 00:04:31 1
Сидячий образ жизни. Упражнение которое вас спасет | Юрий Ульянов
1 year ago 00:12:44 1
Баланс таза: какие мышцы поддерживают и почему так вредна сидячая работа?
3 years ago 00:14:09 2
ПРЕДСКАЗАНИЯ 2022. Святитель Афанасий Сидячий. ИДУТ ТЯЖЁЛЫЕ ВРЕМЕНА, ТОЛЬКО ОН МОЖЕТ НАС СПАСТИ
1 year ago 00:08:13 3
СКОЛЬКО Я ПРОХОЖУ В ДЕНЬ!ЧТО ТАКОЕ 10000 ШАГОВ ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА ВЕДУЩЕГО СИДЯЧИЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ?
4 years ago 00:11:07 2
🔥Что делать, когда болит спина от сидячей работы? Почему перестала болеть спина у школьного учителя?
1 year ago 00:55:26 1
Мифы древнего (и не очень) вай-фая. Сергей Вильянов и Сергей Трюхан. Сидячий стендап про WI-FI — 2
3 years ago 00:08:44 10
Чтобы не было зажатости: Организация работы за столом - Сидячему образу жизни посвящается
1 year ago 00:04:45 1
Почему немеют ноги
1 year ago 00:06:15 35
Болезни художника (или почему ваше кресло погубит вас)
3 years ago 00:23:25 15
Выявляем и исправляем последствия СИДЯЧЕГО ОБРАЗА ЖИЗНИ| Определяем потенциально ОПАСНЫЕ ТЕХНИКИ