Ицюань (553 день) Ченбао и Няо Нань Фей / Дубинки - все направления / Хэндуо Цзяо / Бег с ударами

Ицюань - каждый день! Тренировка с дубинками на основе Ицюань. Таймкод: 16:00 Ченбао Чжуан - 20 минут Няо Нань Фей - 20 минут Отработка техник с дубинками по всем направлениям - 30 минут Удары ногами: Хэндуо Цзяо - 5 минут. Бег с ударами - 3 раунда по 2 минуты Шень Гуй Чу Шуй - 100 техник Фуху Чжуан, Сянлун Чжуан, Дули Чжуан - 5 минут Онлайн-тренировка . Начало в Мск.