Эмоциональное выгорание

Эмоциональное выгорание – это состояние, когда человек ощущает себя истощенным морально, умственно, физически. Это реакция организма на стресс и адаптация его к существующим условиям. Эмоциональное выгорание – это естественная реакция на неестественные обстоятельства. В 20 веке об эмоциональном выгорании упоминали в основном в контексте помогающих профессий. 21 век многое изменил: ускорился темп жизни, стал более объемным информационный поток, Интернет, социальные сети внесли свои коррективы. И сегодня термин «эмоциональное выгорание» или «профессиональное выгорание» прижился во многих профессиях. Что это такое? Как отличить выгорание от просто усталости? Как его диагностировать? Какие стадии эмоционального выгорания бывают? Почему мы доводим себя до истощения? Что с нами происходит? Обо всем этом рассказывает семейный и детский психолог автономной некоммерческой организации «Семья детям» Светлана Бруд.