Мука из зелёных бананов полезна для микробиомы кишечника и не провоцирует скачков инсулина.
Кэроб источник инозинола, снижает уровень сахара и инсулина в крови.
В этом рецепте есть и полезные жиры с белком содержащиеся в яйцах. И полезные углеводы.
В блендер (у меня на 1800 мл) :
450 мл воды (40 столовых ложек)
10 яиц
20 столовых ложек геркулеса
20 столовых ложек муки зелёных бананов
2 столовые ложки порошка кэроб
Соль морская
Все смешиваем до однородной массы.
Нагреваем блинную сковороду и смазываем оливковым рафинированным маслом.
Выливаем половник теста на сковороду. Сковороду крутим, чтобы тесто разлилось равномерно.
Ждём пока сверху тесто изменит текстуру и переворачиваем на другую сторону. Несколько секунд ждём когда приготовиться вторая сторона и снимаем.
Важно смазывать сковороду маслом перед каждым блином. Смазывать кисточкой, а не наливать много в сковороду.
Их вкусно есть без всего. Можно добавить соленый лосось, красную икру, кокосовую сгущёнку (без сахара) или любую другую начинку с хорошим составом.
6 views
2959
990
2 weeks ago 00:10:32 1
Салат “Женский Каприз“ вкуснотища!!!
2 weeks ago 00:05:08 1
Даже не думала, что ЛУК можно приготовить так ВКУСНО!За уши не оттащишь!Блюдо практически из ничего!
2 months ago 00:08:05 1
Мясо сочное, тает во рту. В духовке, как шашлык, не хватает дымка.
2 months ago 00:01:00 1
«России нужно 10-15 лет массовой терапии»
2 months ago 00:02:08 1
Бомбический Ужин по-Быстрому! Самый Простой рецепт приготовления Жюльена на сковороде
2 months ago 00:03:35 1
Шоколадный БЛИННЫЙ ПП ТОРТ. ПП блины на кефире
2 months ago 00:09:33 1
Шикарный торт “ИЗУМРУДНЫЙ ВЕЧЕР“! Для ценителей изысканной, необычной выпечки!В восторге будут все!
2 months ago 00:05:16 1
Одесская ВЕРТУТА с яблоками!Проще и вкуснее рецепта нет! Бюджетный десерт, который можно даже в пост
2 months ago 00:06:45 1
КЕТО БЛИНЫ БЕЗ МУКИ БЕЗ САХАРА БЕЗ ГЛЮТЕНА ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ ЕДА ПРИ ПОХУДЕНИИ #кетоблины #ketopancakes
2 months ago 00:02:42 1
ВСЕМ нравится больше чем ТОРТ, готовится в 100 раз проще! Пирог, который я готова печь каждый день!
2 months ago 00:09:14 1
Идеальный рецепт заливного пирога. Пирог ем и не могу остановиться.
2 months ago 00:00:30 1
Если есть дома тыква - надо готовить это! Прекрасный полезный и очень вкусный завтрак!
2 months ago 00:17:51 1
Никто НЕ ПОВЕРИТ, что это приготовили ИЗ СВЕКЛЫ! 6 рецептов из СВЕКЛЫ | Оливьедка
2 months ago 00:08:57 1
ПЕЛЬМЕНИ ДОМАШНИЕ! Без замеса ТЕСТА! Я ещё так ПЕЛЬМЕНИ не готовила! Просто и очень вкусно!
2 months ago 00:14:22 1
🥕🥒 ГОТОВОЕ МЕНЮ для всей семьи на НКСКОЛЬКО ДНЕЙ 🍲 ДОСТУПНОЕ МЕНЮ 🥞Тыквенный Суп пюре, рецепт блинов
2 months ago 00:53:49 1
Сериал ГДР | 1 серия (2024) Wink | Александр Горбатов, Дарья Урсуляк
2 months ago 00:09:26 1
3 ПРОСТЫХ способа сохранить ЧЕСНОК! Рецепты, которые мне облегчают приготовление блюд.
2 months ago 00:14:37 1
На ужин готовим котлеты “обманки“ и ВКУСНЫЙ яблочный десерт
2 months ago 00:02:43 2
Мой “Ходовой“ САЛАТ,который побил ВСЕ рекорды по скорости приготовления! Всего 4 продукта в составе
2 months ago 00:12:02 1
Я сэкономила на еде и потратила только 1200 руб. Идеи экономного меню на три дня на семью из 4-х чел
2 months ago 00:08:04 1
3 вида БЛИНОВ без сахара и белой муки
2 months ago 00:15:13 1
Манник, как пирожное нежный и вкусный. Не перестаю квасить капусту.
2 months ago 00:11:52 1
Блины? Об этом молчат другие! Почему не получаются Блинчики? Советы! Как испечь тонкие Блины?