10 Мин Внутренняя и Внешняя Поверхность Бедра Дома с фитнес резинкой

Минимум приседаний, максимум пользы ♥︎ Эта тренировка нацелена на внутреннюю и внешнюю часть бедер. Подойдёт начинающим. ▸Практически вся тренировка пройдёт на коврике, начнём с двух упражнений стоя и закончим двумя стоячими. ▸Для упражнений стоя и лежачих на внешнюю поверхность бедра потребуется фитнес-резинка. Для внутренней - она не понадобится. ▸ С помощью медленных и концентрированных упражнений мы можем «разбудить» мышцы бёдер и сделать их более подтянутыми :) ▸ Также будет более эффективно, если после этой тренировки вы продолжите дополнительные тренировки на ноги. ▸ Эта тренировка также отлично подходит в качестве “финиша“ после тренировки ног. Чтобы быть уверенными, что завтра внутренняя поверхность бедер будет гореть :D — — - Если вы не подписаны на мой канал, то обязательно сделайте это - И не забудьте нажать на колокольчик, так вы