Мария Луговских. Йога в низком гамаке с МФР. Миофасциальный релиз. Низкий гамак. Аэройога. ФлайЙога.

Тренировка по йоге в низком гамаке МФР (миофасциальный релиз). Это простой и приятный способ качественно расслабить мышцы. МФР прекрасно дополняет практику йоги в низком гамаке. Первая половина занятия - упражнения йоги с использованием гамака. Вторая - самомассаж с применением роллов и мячиков в низком гамаке. Подходит для любого уровня физподготовки! Кстати, раздел по йоге в низком гамаке входит в состав моего обучающего курса для тренеров по гамакам, и занимает не малую его часть! Буду рада видеть вас на своих тренировках в Перми, и на обучении. Обучиться на преподавателя йоги/ йоги в гамаках теперь можно полностью онлайн! Обучение йоге в гамаках онлайн: Очное обучение в Пермской академии йоги: