Пашчимоттанасана. Асаны для начинающих. Наклон к ногам с Дарьей Самойловой.
Пашчимоттанасана для начинающих с Дарьей Самойловой.
_________________________________________________________________
Пашчимоттанасана относится к терапевтическим позам йоги для позвоночника. Она устраняет сутулость и искривления позвоночника, омолаживает нервы позвоночного столба, оказывает благотворное воздействие на мочеполовые органы, кишечник, поджелудочную железу, селезёнку, печень и желудок.
Противопоказана людям имеющим смещение позвоночных дисков, хронический артрит и пояснично - крестцовый радикулит, астму, острые боли в позвоночнике, грыжи в поясничном отделе.
Пашчимоттанасана – одна из важнейших поз йоги для новичков. Её освоение является ключом ко многим другим позам йоги, включающим наклоны и прогибы назад. Пашчимоттанасана чрезвычайно полезна для позвоночника, но опасна при неправильном выполнении.
Советы:
- при выполнении избегайте автоматизма;
- все движения выполняйте плавно, качественно и осознанно;
- выполняйте упражнения так, как на данный момент позво
1 view
0
0
6 months ago 00:43:46 2
ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ и 50+ / Комплекс лучших упражнений для ЗДОРОВЬЯ и ДОЛГОЛЕТИЯ
6 months ago 00:06:28 9
22. Йога с Алексеем Лихановым. Сбалансированный комплекс начального уровня сложности. Демо (03/2024)
6 months ago 00:31:29 1
Йога для начинающих. Аштанга Виньяса 2й урок.
6 months ago 00:03:21 1
Пашчимоттанасана
6 months ago 00:03:50 1
Пашчимоттанасана. Асаны для начинающих. Наклон к ногам с Дарьей Самойловой.
6 months ago 00:04:00 1
Йога асаны - Пасчимоттанасана (пашчимоттанасана)
6 months ago 00:04:28 3
21. Йога с Алексеем Лихановым. Комплекс лёгкого уровня на всё тело. Демо (03/2024)
6 months ago 00:26:25 1
Мастер класс Шри Шри ЙОГА Каши Динеш Полная версия
7 months ago 00:04:59 1
19. Йога с Алексеем Лихановым. Комплекс с динамичными разминками стоя. Демо (март 2024)
7 months ago 00:02:28 1
Учим асаны йоги. Часть 4
7 months ago 01:18:00 1
Йога на каждый день. Комплекс упражнений на 7 чакр.
7 months ago 00:04:35 1
Пашчимоттанасана | Отстройка асан | Йога для начинающих
7 months ago 00:03:48 1
Пашчимоттанасана. Наклон сидя. Техника выполнения. Ошибки. Дмитрий Смирнов Свет
7 months ago 00:12:21 3
ПАШЧИМОТТАНАСАНА (поза растягивания задней поверхности тела)
7 months ago 00:19:16 1
Урок №3 ☯ Упражнения на растяжку ног, от варикоза
8 months ago 00:45:09 1
Практика асан йоги 14 -15 неделя (Комплекс асан для продолжающих по БКС Айенгару)
8 months ago 00:03:35 1
🎯 Экспресс-практика йоги для проработки всех частей тела.
8 months ago 00:03:07 1
Трианг Мукхаикапада Пашчимоттанасана/Поза трех конечностей и тд. *5 (Техника выполнения асан йоги)
8 months ago 00:11:06 1
Йога клуб онлайн Тренируемся дома Йога для новичков
8 months ago 00:04:04 1
Ардха Баддха Падма Пашчимоттанасана/Поза связанного полулотоса *8 (Техника выполнения асан йоги)
9 months ago 00:06:35 1
Как за 5 минут увеличить наклон вперед и сделать складку? Пашчимоттанасана Paschimottanasana
10 months ago 00:47:00 1
Женская практика "Начало менструации"
1 year ago 00:26:35 1
Разбор базовых асан. Советы и техника выполнения. Йога для начинающих.