•Три круга, три упражнения: присед, планка, дыхание огня.
•Каждый новый круг усложняем упражнение, вы можете остаться на прежнем уровне не усложняя.
•Дополнительный вес выбирайте относительно вашей подготовки
‼️ ВНИМАНИЕ: если у вас проблемы с коленями, осанкой, есть грыжи или диастаз - рекомендую проконсультироваться у врача или у вашего тренера прежде чем выполнять эту тренировку.
Все о фитнесе и не только на моем канале:
Обо мне и чем я вам могу помочь:
Инста:
#домашниетренировки #интервальнаятренировка #тренировканавсетело
1 просмотр
0
0
2 месяца назад 00:37:22 1
Функциональная тренировка со стулом от .
2 месяца назад 00:41:33 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 8
2 месяца назад 00:39:36 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 7
2 месяца назад 00:39:10 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 5
2 месяца назад 00:50:19 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 4
2 месяца назад 00:09:16 1
50 лучших упражнений с функциональными петлями | Магазин WORKOUT
2 месяца назад 00:00:36 1
Система боя Спецназа ГРУ. Вадим Старов спецподготовка. Кувырок через препятствие. Спецакробатика.
2 месяца назад 00:00:37 1
Что делать, когда однообразные тренировки надоели и хочется чего-то новенького? См. описание 👆🏻
2 месяца назад 00:21:44 1
Жиросжигающий HIIT тренинг на 20 минут Дома
2 месяца назад 00:09:33 1
История бизнес-успеха: знаменитая “уральская династия“ Siberian Wellness!
2 месяца назад 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
2 месяца назад 00:20:55 1
Косточка на большом пальце ноги, шпоры на пятках, плоскостопие? ДЕЛАЙ эти упражнения для стоп
2 месяца назад 00:12:50 1
ИСПРАВЛЯЕМ РАЗНУЮ ДЛИНУ НОГ. Простые упражнения. Кинезитерапия
2 месяца назад 00:08:28 1
Упражнения для лечения шейного остеохондроза и снятия спазма мышц шеи с инструктором ЛФК.
2 месяца назад 00:19:05 1
НЕ УБИВАЙТЕ свои ПЛЕЧИ | Причины боли в плечевом суставе и упражнения, которые Вам не помогут
2 месяца назад 00:17:53 1
Гиревой фитнес для начинающих. С чего начать тренировки? Kettlebell fitness for beginners.